アーカイブ：2019年 1月 09日

1. 1.92019

   ダイエットの神が舞い降りる時

   今日は平窪公民館でのダイエット・減量講座がありました。８回コースの内の第７回目、色々のディスカッションをした後、ゆっくりストレッチや体幹トレーニングを行いました。第７回目ともなると、身のこなし方、体操の仕方、呼吸と動きをしっかりと合わせたストレッチなどの運動が大変上達しました。

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