2019年1月9日 | g3playクラブ

【gくん】でお馴染みの「g3playクラブ」はいわき市の子供向け陸上教室、体操教室、2021年より大人向けshape-up、energyトレーニングを開設します。

今日は平窪公民館でのダイエット・減量講座がありました。８回コースの内の第７回目、色々のディスカッションをした後、ゆっくりストレッチや体幹トレーニングを行いました。第７回目ともなると、身のこなし方、体操の仕方、呼吸と動 …