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  1. 2.122019

    コミュニケーションの大切さ

    連休初日からの雪のためサンシャインマラソンが中止になりました。路面凍結などを考慮すると楽しみにしていた方、目標設定していたエントリー者もまた来年顔晴ってくださいね。今日の陸上トレーニングでコミュニケーションを取ろうと話しました。トレーニングは技能の向上だけが全てではありません。

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  2. 2.52019

    がんばる意味

    寒暖差に体調管理が大変な時期です。様々な流行性疾患に負けないようにしっかり食べて寝て、元気に過ごしたいものです。体操教室でも、陸上トレーニングでも出来た！の数が増えると、体の使い方と姿勢と顔の表情が変化します。自信の現われが自分の体を操ることにも影響をし、巧みに体を動かします。

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  3. 2.42019

    口にした言葉の重さ

    コミュニケーションの一番目に位置する会話。言葉は人を励ましたり、慰めたり、元気にしたりする心の栄養です。しかし人の受け取り方は様々です。そんなつもりがなかったのに、悪気がなかったのにとよく聞きますが、口にした言葉は取り消すことが出来ません。

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  4. 2.12019

    プラス思考と意識すると時寒さも一時

    おはようございます。㋁となり、あっという間の時間の流れです。寒い寒いという時期ももう少し。布団から脱出する時温かさに後ろ髪をひかれ、布団に入った瞬間幸せと感じる毎日ですが、朝は寒さとの戦いです。

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  5. 1.282019

    月曜日の憂鬱からの脱出

    週末の土日が終了すると、あたり前に来る月曜日です。月曜の朝になるとお腹が痛くなる現象や、日曜日夕方サザエさんの放送が終わると、あー明日から・・・と時間の流れの早さを感じる思いに駆られます。

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  6. 1.232019

    春まで－５㌔講座が終了しました。

    ８回コースダイエット・減量講座が終了致しました。講座内容はダイエット・減量ですが、自己啓発領域の講座だったように感じます。以前流行語にもなった、いつやるの？今でしょ。がまさにこれに当てはまります。結果受講生の中には－６．３㌔を達成された方もいらっしゃいます。

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  7. 1.222019

    古き良き時代と新しき

    テレビを付ければ、セクハラだのパワハラだの、動画で言動を拡散し賛否両論のやり取りが映し出されている映像をよく見ます。立場の違いで、受取方の違いで、価値観の違いで、同じ場所で起こった事件が全く違う事案になります。

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  8. 1.202019

    苦と楽　経験値と未経験

    時間の流れは早いもので、１月も下旬に差し掛かりました。今日は大寒ですが、午前中のトレーニングは大変良い環境で実施することが出来ました。レベルを上げる、自分のいるステージを変えて行く、環境の変化を受け入れるなど技能や能力の向上を望むｐｌａｙｅｒは苦や難に立ち向かおうとします。

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  9. 1.132019

    メンタルで風邪に負けないようにしよう

    どこに出かけてけてもマスクをした、たくさんの方の姿を見受けます。皆様体調は大丈夫ですか？手洗い・うがいはもちろんの事、予防法はたくさんありますね。大事な時に風邪を引いてしまったり、予定がキャンセルになることほど悔しいことはありません。時期的に受験のシーズンでもあります。

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  10. 1.92019

    ダイエットの神が舞い降りる時

    今日は平窪公民館でのダイエット・減量講座がありました。８回コースの内の第７回目、色々のディスカッションをした後、ゆっくりストレッチや体幹トレーニングを行いました。第７回目ともなると、身のこなし方、体操の仕方、呼吸と動きをしっかりと合わせたストレッチなどの運動が大変上達しました。

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